Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hal- vagy tenger gyümölcsei alapú ételt készíthetsz el Olajos és fehér halak, kagyló és további tenger gyümölcsei Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Pácolt lazac

rucola-avokádó salátával

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Lazac
  • 0,5 Avokádó
  • 50 g Rukkola
  • 1 Újhagyma
  • 4 csokor Kapor
  • 1 Citrom
  • 1 teáskanyálnyi Szójaszósz
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj

Elkészítés lépésekben:

  • A lazacot vágd hosszú csíkokra. Locsold meg citromlével és egy kevés olívaolajjal.
  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát. Öblítsd le és aprítsd fel a kaprot. Öntsd a lazacra, és add hozzá a szójaszószt, sót és borsot.
  • Hagyd pácolódni a hűtőszekrényben 15 percig, közben egyszer forgasd meg.
  • Hámozd meg és vágd vékony szeletekre az avokádót. Mosd meg és csepegtesd le a rucolát. Keverd össze, és ízesítsd sóval, borssal, a citromlével és az olívaolajjal.
  • Tálald a pácolt lazacot rucola-avokádó salátával körítve.

A szakács tippje

  • Ne fogyassz több zsíros ételt ugyanazon étkezés során.