Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Omlett pirított kenyérkockával,

hirtelen sült cukkinivel

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:15

15 perc

00:15

15 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 2 Tojás
  • 40 g Teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 Cukkini
  • 1 Fehér hagyma
  • 1 diónyi Vaj
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Mosd meg a cukkinit, és vágd vékony szeletekre.
  • Aprítsd fel a vöröshagymát.
  • Egy magas falú serpenyőben dinszteld egy kevés olívaolajon 15 percig. Sózd, borsozd.
  • Közben melegítsd fel egy kevés olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsd meg benne a kenyér mindkét oldalát.
  • Vágd fel kockára.
  • Verd fel a tojásokat, sózd és borsozd.
  • Tedd bele a krutonokat.
  • Olvassz fel egy diónyi vajat egy serpenyőben, és öntsd bele a tojást.
  • Villával fordítsd meg, és közben kapard fel a széleket, amíg a massza meg nem szilárdul.
  • A serpenyőt kissé megrázogatva hagyd összeállni az omlettet.
  • Tekerd össze, és csúsztasd a tányérra.
  • Tálald az omlettet pirított kenyérkockával, hirtelen sült cukkinivel körítve.

A szakács tippje

  • Fogyassz naponta többször is zöldséget, hiszen egészséges és finom