Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Olajbogyó-pástétomos csirketekercs

sült paradicsomkarikákkal

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:20

20 perc

00:15

15 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Sovány csirkehús
  • 1 Paradicsom
  • 2 evőkanál Tapenade
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet

Elkészítés lépésekben:

  • Tedd a csirkemellet egy vágódeszkára, és vágd ketté.
  • Nyitsd szét a mellet, kendd meg a pástétommal, majd mindkét szeletet hajtsd össze.
  • Csomagold be a csirkemellet átlátszó fóliába jó szorosan.
  • A két végét tekerd össze, hogy jól zárjanak.
  • Tedd a párolókosárba, és főzd 15 percig.
  • Azonnal vágd le a fólia végeit, a főzőlevet hagyd kifolyni és a csirkemellet hűlni.
  • Közben vágj 2 nagyon vastag paradicsomszeletet, a serpenyő alján melegíts olajat, és süsd benne a paradicsomsteakeket 1 percig mindkét oldalukon, sózd meg.
  • Tálald a karikákra vágott pástétomos csirketekercseket paradicsomkarikákkal körítve.

A szakács tippje

  • Az étvágyadtól függően egészíts ki mindent étkezést keményítőtartalmú ételekkel. Energiát adnak!