Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Nizzai lepény

paradicsomsalátával

00:50

Elkészítési idő összesen: 50 perc

00:15

15 perc

00:35

35 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

6 adag
  • 500 g Mángold
  • 230 g Linzer tészta
  • 4 Paradicsom
  • 100 g Sonka
  • 2 Vöröshagyma
  • 50 g Parmezán
  • 2 Tojás
  • 2 evőkanál Félzsíros tejföl
  • 15 g Friss bazsalikom
  • 0,5 Citrom
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 2 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 2 csipet
  • 2 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymákat. Mosd meg és aprítsd fel a mángoldot. Öblítsd le és vágd össze a bazsalikomleveleket.
  • Egy serpenyőben dinszteld meg a vöröshagymát 1 evőkanál olívaolajon. Add hozzá a felaprított mángoldot, és párold 5 percig.
  • Egy tálban verd fel a tojásokat a tejszínnel, a sóval és a borssal. Add hozzá a parmezánt. Öntsd ezt a keveréket a serpenyőbe, és add hozzá a felaprított bazsalikomot.
  • Terítsd a tésztát a sütőpapírral együtt egy tortaformába. Szurkáld meg villával több helyen, és öntsd rá az elkészített tojásos, mángoldos keveréket. Tedd a sütőbe 30 percre.
  • Közben mosd meg a paradicsomot, és vágd kockákra. Hámozd meg és préseld le a fokhagymát. Ízesítsd sóval, borssal, a fél citrom levével és az olívaolajjal.
  • Tálald a nizzai lepényt a paradicsomsalátával körítve.

A szakács tippje

  • Többet ettél a kelleténél? Mozogj: válassz olyan testmozgást, amelyben örömödet leled.