Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Magyaros sütőtök

teljes kiőrlésű pirítós kenyérrel

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:15

15 perc

00:15

15 perc

4.2 0 5 5

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 1 Tök
  • 30 g Teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 Zeller
  • 1 Vöröshagyma
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 0,5 Citrom
  • 1 csokor Petrezselyem
  • 1 teáskanál Búzaliszt (finom)
  • 1 evőkanál Félzsíros tejföl
  • 1 csipet Paprika
  • 1 teáskanyálnyi Borecet
  • 2 diónyi Vaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Reszeld le a sütőtököt.
  • Egy serpenyőben keverd el a lisztet és a vajat. Pirítsd zsemleszínűre.
  • Hámozd meg és szeleteld fel a vöröshagymát.
  • Fonnyaszd meg a serpenyőben.
  • Szeleteld fel, majd add hozzá a zellert.
  • Hámozd meg, törd össze, és add hozzá a fokhagymát.
  • Fűszerezd sóval, borssal, paprikával, és keverd össze.
  • Add hozzá a sütőtök húsát, keverd össze, és folyamatosan kevergetve párold 10 percig.
  • Add hozzá a tejszínt, a citrom levét, és önts rá néhány csepp ecetet.
  • Kevergesd 2 percig.
  • Szórd meg finomra vágott petrezselyemmel.
  • Pirítsd meg a kenyérszeletet.
  • A magyaros sütőtököt teljes kiőrlésű pirított kenyérrel tálald.

A szakács tippje

  • Bizonyos élelmiszercsoportokat előnyben kell részesíteni, míg más élelmiszerekből kisebb mennyiség fogyasztandó.