Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Kukorica-krémleves

párolt brokkolival

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 250 g Kukorica
  • 100 g Brokkoli
  • 1 Vöröshagyma
  • 1 Póréhagyma fehér része
  • 15 cl Zsírszegény tej
  • 15 cl Csirkehúslevespor
  • 2 csipet Szerecsendió
  • 1 evőkanálnyi Földimogyoró-olaj
  • 2 csipet
  • 2 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Párold 15 percig a brokkolit.
  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát.
  • Vágd fel a póréhagymát, mosd meg, és karikázd fel vékonyra.
  • Melegíts meg egy kevés olajat egy lábasban, párold benne a vöröshagymát és a póréhagymát 5 percig.
  • Add hozzá a kukoricát, a tejet és az alaplét. Borsozd meg.
  • Forrald fel, majd vedd kisebb lángra, és főzd 10 percig.
  • Turmixold krémes állagúvá, ha túl sűrű, adj hozzá alaplét.
  • Öntsd tálkákba, és hintsd meg szerecsendióval.
  • Tálald a kukorica-krémlevest a roppanós brokkolival.

A szakács tippje

  • Kerüljenek gyakrabban hüvelyesek a tányérodra: jótékony hatású kincsek!

További receptek ebből a kategóriából

További receptek ezzel a hozzávalóval
Kukorica