Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Korianderes cukkinikrémleves

pirított kenyérkockával

00:20

Elkészítési idő összesen: 20 perc

00:10

10 perc

00:10

10 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 1 Cukkini
  • 60 g Teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 Burgonya
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 2 evőkanálnyi Félzsíros tejföl
  • 1 Tyúkhúsleveskocka
  • 1 teáskanál Őrölt koriander
  • 2 csokor Petrezselyem
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg a burgonyát és a cukkinit.
  • Vágd darabokra.
  • Hámozd meg a fokhagymát.
  • Aprítsd fel a petrezselymet.
  • Tedd a cukkinit és a burgonyát a kuktába.
  • Öntsd fel vízzel.
  • Add hozzá a fokhagymát és a húsleveskockát.
  • Főzd az első fütyüléstől számított 10 percig.
  • Vágd kockákra a kenyeret, és pirítsd 2 percig olívaolajon. Tedd félre.
  • A tűről lehúzva add a koriandert a leveshez. Sózd és borsozd meg.
  • Tedd a turmixgépbe.
  • Add hozzá a tejszínt.
  • Szórd meg petrezselyemmel.
  • Tálald a cukkinikrémlevest a pirított kenyérkockával.

A szakács tippje

  • Többet ettél a kelleténél? Egyél kevesebbet a következő étkezés alkalmával és/vagy másnap. Gondolj a testmozgásra is!