Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Koreai gombás marharagu

fehér rizzsel

00:50

Elkészítési idő összesen: 50 perc

00:10

10 perc

00:40

40 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 150 g Marhasteakfilé
  • 100 g Shiitake gomba
  • 60 g Fehér rizs
  • 50 g Tofu
  • 0,5 Cukkini
  • 0,5 Sárgarépa
  • 1 Vöröshagyma
  • 1 Csípős paprika
  • 1 Zöld csili
  • 10 g Kínai kel
  • 0,5 teáskanál Reszelt fokhagyma
  • 1 teáskanál Cukor
  • 1 teáskanyálnyi Szójaszósz
  • 30 cl Húsleves
  • 1 teáskanyálnyi Szezámolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg és aprítsd fel a fokhagymát.
  • Vágd vékony csíkokra a húst, és tedd egy tálba.
  • Add hozzá a fokhagymát, a szójaszószt, a cukrot, a szezámolajat és a borsot.
  • Pihentesd 20 percig a hűtőszekrényben.
  • Főzd meg a rizst forrásban lévő bő sós vízben.
  • Szűrd le, és tartsd melegen.
  • Öblítsd le a zöldségeket.
  • Szeleteld fel a gombát.
  • Aprítsd fel a vöröshagymát, a gombát, a káposztát, a sárgarépát, a cukkinit, a csípős paprikákat és a tofut.
  • A hozzávalókat körben rakd egy lábasba, helyezd középre a tofut, tedd rá a húst, a piros és a zöld paprikát.
  • Öntsd rá a hideg alaplét.
  • Forrald fel, és főzd addig, amíg a zöldségek meg nem puhulnak.
  • Tálald a koreai gombás marharagut egy tál fehér rizzsel.

A szakács tippje

  • Ha több kalóriát vettél magadhoz, mozogj többet! Válassz olyan mozgásformát, melyben örömödet leled.

További receptek ebből a kategóriából