Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Köménymagos burgonyaleves

kertisaláta-szívvel

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 2 Tojás
  • 4 Salátaszív
  • 1 Burgonya
  • 0,5 Citrom
  • 5 csokor Snidling
  • 1 evőkanál Búzaliszt (finom)
  • 1 evőkanál Rómaikömény-mag
  • 1 csipet Paprika
  • 3 teáskanyálnyi Olívaolaj
  • 2 csipet
  • 2 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg és vágd kockákra a burgonyát.
  • Sós, forrásban lévő vízben főzd 15 percig.
  • Forralj fel 50 cl vizet, és tedd bele a köménymagot.
  • Áztasd 10 percig.
  • Szűrd le, és hagyd meg a vizet.
  • Egy lábosban pirítsd meg a lisztet 2 evőkanál olívaolajjal összekeverve.
  • Folyamatos keverés közben öntsd hozzá a köménymag vizét.
  • Sózd és borsozd meg, majd add hozzá az őrölt paprikát.
  • Forrald fel, vedd kisebb lángra, fedd le, és főzd 5 percig.
  • Üsd fel a tojásokat a levesbe, és keverd össze.
  • Főzd a levest még 5 percig.
  • Mielőtt tálalod a levest, oszd el a burgonyakockákat a tányérokban.
  • Vágd ketté a kertisaláta-szíveket.
  • Sózd és borsozd, majd locsold meg egy kevés olívaolajjal és szórd meg finomra vágott metélőhagymával.
  • A köménymagos burgonyaleves mellé külön tányéron kínálj friss salátát.

A szakács tippje

  • Az elcsábulás következtében bevitt kalóriák kompenzálásához válassz olyan testmozgást, amelyben örömödet leled.