Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Karfiolsaláta

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:15

15 perc

00:15

15 perc

4.25 0 5 4

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 150 g Karfiol
  • 1 Tojás
  • 1 Paradicsom
  • 2 csokor Petrezselyem
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 2 evőkanálnyi Borecet
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Mosd meg és szedd rózsáira a karfiolt. Főzd 15 percig egy fazék forrásban lévő vízben.
  • Egy lábas forrásban lévő vízben főzz egy kemény tojást 10 perc alatt.
  • Közben hámozd meg, magozd ki és vágd kockákra a paradicsomot. Öblítsd le és vágd össze a petrezselymet.
  • Csepegtesd le a karfiolt, és tartsd hideg víz alá, hogy ne főjön tovább. Hámozd meg a tojást, majd törd össze villával.
  • Egy tányérban rendezd el a karfiolt. Sózd, borsozd, és fűszerezd 1 kávéskanál borecettel és 2 evőkanál olívaolajjal.
  • Tálald a karfiolsalátát a köré halmozott paradicsomkockákkal, kemény tojással, és petrezselyemmel meghintve.

A szakács tippje

  • Sószóró? Felejtsd el az étkezések közben.