Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Káposztás, brokkolis pizza sajttal és dióval

és zöldsalátával

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

4.090909 0 5 22

szavazat

Hozzávalók

4 adag
  • 1 Pizzatészta
  • 200 g Fehér káposzta
  • 200 g Brokkoli
  • 250 g Római saláta
  • 120 g Diós sajt
  • 3 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 4 evőkanálnyi Francia öntet
  • 4 csipet
  • 4 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 210°C-ra.
  • Szedd szét a brokkolit rózsáira, és a káposztalevelekkel együtt blansírozd forrásban lévő sós vízben.
  • 5 perces forralás után vedd le a tűzről, merítsd hideg vízbe, és szűrd le.
  • Terítsd szét a tésztát egy nagy formában.
  • A brokkolit vágd darabokra, és reszeld le a sajtot.
  • Tedd a tésztára a káposztát és a brokkolit.
  • Sózd, borsozd, és szórd meg sajttal.
  • Locsold meg olívaolajjal, és told a sütőbe 15 percre.
  • Közben mosd meg és csepegtesd le a salátát.
  • Készítsd el a vinaigrette-et egy salátástál aljában, és forgasd bele a salátát.
  • Tálald a káposztás, brokkolis, sajtos, diós pizzát zöldsalátával.

A szakács tippje

  • Az étkezés végén elfogyasztott tejtermékkel és gyümölccsel édes a befejezés.