Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Joghurtos csirkemell

Mentás uborka

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

4.516667 0 5 60

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Csirkemell
  • 65 g Uborka
  • 0,5 teáskanál Friss menta
  • 0,25 Újhagyma
  • 5 cl Joghurt
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors
  • 0,25 evőkanálnyi Olívaolaj

Elkészítés lépésekben:

  • A joghurtot keverd össze az apróra vágott mentával és a vékony szeletekre vágott újhagymával
  • Sózd, borsozd, és az egyik feléhez keverd hozzá a kimagozott és gyufaszálra vágott uborkát
  • A megborsozott húst az olajon kezd el sütni
  • Valamivel a sütés vége előtt kend meg a joghurtszósz másik felével
  • A húst süsd készre, és az uborkasalátával tálald

A szakács tippje

  • Legideálisabb váltogatni a nyers (pl.: reszelt sárgarépa) és főtt zöldségeket (pl.: zöldbab) a nap folyamán.