Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Hagymás tojásfelfújt

fejessaláta-szívvel

00:15

Elkészítési idő összesen: 15 perc

00:10

10 perc

00:5

5 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 2 Tojás
  • 1 Salátaszív
  • 2 Vöröshagyma
  • 0,5 Citrom
  • 1 teáskanál Tejföl
  • 10 g Vaj
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát.
  • Fonnyaszd meg egy serpenyőben a vajon. Tedd félre.
  • Válaszd szét a tojások sárgáját a fehérjétől.
  • Egy nagy tálban verd fel a tojássárgákat a tejszínnel, sózd, borsozd.
  • A tojások fehérjét verd fel habbá, és keverd a felvert tojássárgákhoz.
  • Add hozzá a hagymát, és keverd össze.
  • Öntsd az egészet a serpenyőbe.
  • Süsd 3 percig, fordítsd meg, és süsd még 2 percig.
  • Vágd négyfelé a fejessaláta-szívet, sózd, borsozd, és locsold meg citromlével és olívaolajjal.
  • Tálald a hagymás tojásfelfújtat fejessaláta-szívvel körítve.

A szakács tippje

  • Befejezésül pedig egy darabka sajt, és máris meglesz a mai kalciumszükségleted egy része.