Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Gyömbéres csirke

rizzsel és fejes salátával

00:40

Elkészítési idő összesen: 40 perc

00:20

20 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Sovány csirkehús
  • 30 g Barna rizs
  • 60 g Salátaszív
  • 1 Édesburgonya
  • 1 Mogyoróhagyma
  • 1 evőkanálnyi Gyömbér
  • 1 teáskanál Korianderlevél
  • 1 teáskanyálnyi Citromlé
  • 30 cl Tyúkhúsleveskocka
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Az édesburgonyát hámozd meg és vágd szeletekre.
  • Hámozd meg és aprítsd össze a gyömbért.
  • Mosd meg és aprítsd fel a koriandert.
  • Hámozd meg és aprítsd fel a mogyoróhagymát.
  • Öblítsd és csepegtesd le a fejes salátát.
  • Egy salátástálban keverd össze 1 evőkanál olívaolajjal és 1 kávéskanál citromlével.
  • Sózd, borsozd, és keverd össze.
  • A barna rizst főzd meg gőzben a csomagoláson található útmutató szerint.
  • Szűrd le, és tartsd melegen.
  • Közben egy magas falú serpenyőben hevítsd forrásig a húslevest, a gyömbért és a koriandert közepes lángon.
  • Add hozzá az édesburgonyát, és hagyd rotyogni 4 percig.
  • Aprítsd fel a csirkemelleket.
  • Tedd a serpenyőbe, és hagyd rotyogni további 5 percig.
  • A csirkének és az édesburgonyának meg kell puhulnia.
  • Szedd egy mélytányérba a csirkét és az édesburgonyát, majd öntsd rá a húslevest.
  • Szórd meg mogyoróhagymával.
  • Tálald a gyömbéres csirkét barna rizzsel és fejes salátával körítve.

A szakács tippje

  • A vízpótlás érdekében ne felejts el rendszeresen inni, reggeltől estig.