Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Grillezett marhabélszínsteak tormával

és zöldbabbal

00:45

Elkészítési idő összesen: 45 perc

00:20

20 perc

00:25

25 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Marhasteak
  • 80 g Zöldbab
  • 1 teáskanál Reszelt torma
  • 1 evőkanál Félzsíros tejföl
  • 1 evőkanál Kapribogyó
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg a zöldbabot, majd főzd meg 12 perc alatt forrásban lévő bő sós vízben.
  • Közben sózd és borsozd meg a marhaszeletet.
  • Forró serpenyőben süsd mindkét oldalát kb. 5 percig, többször megfordítva.
  • Tedd félre alufóliával lefedve.
  • Egy kis lábasban olvaszd fel a vajat.
  • Sózd, borsozd, és keverd össze a tormával.
  • Add hozzá a kapribogyót.
  • Szűrd le a zöldbabot, és borsozd meg.
  • Tálald a marhabélszínsteaket tormás tejszínnel és zöldbabbal körítve.

A szakács tippje

  • A legjobb váltogatni a nyers (pl. torma) és főtt zöldségeket (pl. zöldbab) akár egy étkezésen belül. Remek kísérői lesznek a húsételnek.