Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Görög spenótos-fetás rétes (spanakopita)

olívaolajos hámozott paradicsommal

01:00

Elkészítési idő összesen: 60 perc

00:20

20 perc

00:40

40 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

4 adag
  • 350 g Spenót
  • 10 Rétestészta
  • 1 Vöröshagyma
  • 2 Tojás
  • 120 g Feta
  • 4 csokor Petrezselyem
  • 4 csokor Kapor
  • 4 Paradicsom
  • 30 g Vaj
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 4 csipet
  • 4 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Reszeld finomra a vöröshagymát, majd kevés olívaolajon fonnyaszd meg egy serpenyőben.
  • Mosd meg a spenótot, aprítsd fel, tedd a serpenyőbe, és kevergesd körülbelül 5 percig a tűzön, amíg levet nem ereszt.
  • A tűzről lehúzva add hozzá az apróra vágott zöldfűszereket, a felvert tojásokat, a durvára morzsolt fetát, sózd, borsozd.
  • Keverd össze alaposan.
  • Konyhai ecsettel olajozz ki egy tortaformát.
  • Egy kis lábasban olvaszd fel a vajat.
  • Helyezz egy tésztalapot a tortaformába, a széleket vágd le.
  • Tégy egymásra 5 tésztalapot, mindegyiket kend be a megmelegített vajjal.
  • Terítsd rá a tölteléket, és ugyanúgy fedd be az 5 másik tésztalappal. A széleket zárd le.
  • Told 40 percre a 180°C-ra előmelegített sütőbe.
  • Hámozd meg a paradicsomot, vágd negyedekre, sózd meg, és locsold meg egy kevés olívaolajjal.
  • Tálald a görög spenótos-fetás rétest a hámozott paradicsommal körítve.

A szakács tippje

  • Egyél naponta ötször zöldséget és gyümölcsöt!