Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hal- vagy tenger gyümölcsei alapú ételt készíthetsz el Olajos és fehér halak, kagyló és további tenger gyümölcsei Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Garnélarákos avokádó

rucolasalátával

00:10

Elkészítési idő összesen: 10 perc

00:10

10 perc

00:0

0 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Garnélarák
  • 0,5 Avokádó
  • 40 g Rukkola
  • 1 evőkanál Félzsíros tejföl
  • 4 csokor Snidling
  • 0,5 Citrom
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Az avokádó húsát kapard ki. Törd össze a citromlével, a tejszínnel, sóval és borssal.
  • Keverd a megfőzött, megtisztított és feldarabolt garnélarákokhoz.
  • Öblítsd le a metélőhagymát, aprítsd össze, és tedd a garnélarákhoz.
  • Töltsd meg az avokádó héját a keverékkel.
  • Öblítsd és csepegtesd le a rucolát. Csupán egy kevés olívaolajat locsolj rá.
  • Tálald a garnélarákos avokádót rucolasalátával körítve.

A szakács tippje

  • Egyetlen élelmiszer sem tilos! Egymagában véve nincs jó vagy rossz élelmiszer.