Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hal- vagy tenger gyümölcsei alapú ételt készíthetsz el Olajos és fehér halak, kagyló és további tenger gyümölcsei Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Fűszeres lazacfilé

Paprikás sült kukorica

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:15

15 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 300 g Lazacfilé
  • 200 g Főtt kukoricacső
  • 0,25 Póréhagyma
  • 1,5 levél Babérlevél
  • 3 Fokhagymagerezd
  • 0,75 Citrom
  • 1 teáskanál Kapor
  • 1,5 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 0,5 csipet Paprika
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Húzd le a lazac bőrét, szórd meg a babérlevéllel és a felaprított kaporral
  • A felkarikázott póréhagymát 0,3 evőkanál olívaolajon fonnyaszd meg
  • Add hozzá a csíkokra vágott piros paprikát és az előfőzött kukoricát
  • Ízlés szerint sózd, és nagy lángon pirítsd meg egy kissé
  • A lazacszeleteket dörzsöld át a zúzott fokhagymával és a durvára tört borssal
  • Locsold meg a citrom leszűrt levével
  • A maradék forró olajban mindkét oldalát hirtelen süsd át
  • Néhány percre tedd forró sütőbe, hogy teljesen megsüljön
  • A paprikás sült kukoricával tálald

A szakács tippje

  • Elfogyasztottál 3 tejterméket? Ne felejts el számot vetni a nap végén.