Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Fűszeres csirkenyárs libanoni módra

paradicsom-uborka salátával

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Sovány csirkehús
  • 0,5 Görög joghurt
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 1 teáskanál Szömörce
  • 1 teáskanál Izsópfű
  • 1 csipet Őrölt Cayenne-bors
  • 1 evőkanál Paradicsomhús
  • 50 g Paradicsom
  • 50 g Uborka
  • 2 Mentalevél
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • A csirkét vágd 3 x 3 centis kockákra.
  • A páchoz egy tálban keverd össze a zúzott fokhagymát, a joghurtot, az áttört paradicsomot, a fűszereket, a sót és a borsot.
  • Tedd bele a kockákra vágott csirkehúst, alaposan keverd össze, és hagyd állni 10 percet.
  • A pácolt csirkehúskockákat szúrd fel egy nyársra, és grillezd 10 percig, a sütés félidejében fordítsd meg.
  • Készíts salátát a meghámozott és gerezdekre vágott paradicsomból, a kockákra vágott uborkából, az apróra vágott mentából és az olívaolajból.
  • A libanoni módra készült fűszeres csirkenyárs mellé kínálj paradicsom- és uborkasalátát.

A szakács tippje

  • Gourmet ételek? Fogyaszd őket élvezettel, de mértékkel.