Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hal- vagy tenger gyümölcsei alapú ételt készíthetsz el Olajos és fehér halak, kagyló és további tenger gyümölcsei Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Feta sajtos garnélarák

párolt cukkinivel

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:15

15 perc

00:15

15 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Garnélarák
  • 30 g Feta
  • 1 evőkanál Paradicsomhús
  • 1 Cukkini
  • 1 Fehér hagyma
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 1 csipet Kapor
  • 1 Babérlevél
  • 1 evőkanálnyi Fehérbor
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra.
  • Tisztítsd meg és aprítsd fel a hagymát a szárával együtt, valamint a fokhagymát.
  • Fonnyaszd meg egy serpenyőben kevés olívaolajon.
  • Add hozzá a paradicsomot, a bort, a babérlevelet, borsozd meg, és gyakori kevergetés mellett főzd 5 percig.
  • Tedd a garnélarákot egy tűzálló tálba, és öntsd rá a szószt.
  • Szórd meg az elmorzsolt feta sajttal és az apróra vágott kaporral.
  • Tedd sütőbe, és hagyd sülni 10 percig.
  • Közben mosd meg a cukkinit, karikázd fel, és párold 10 percig. Sózd meg.
  • Tálald a feta sajtos garnélát a párolt cukkinivel körítve.

A szakács tippje

  • Egyetlen élelmiszer sem tilos! Egymagában véve nincs jó vagy rossz élelmiszer.