Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Egészben sült csirke

Olivabogyós lencseragu

01:00

Elkészítési idő összesen: 60 perc

00:20

20 perc

00:40

40 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

5 adag
  • 1 Egész csirke
  • 500 g Zöld lencse
  • 150 g Olívabogyó
  • 1 Csirkehúsleves-kocka
  • 2 Fehér hagyma
  • 3 evőkanál Rozmaring
  • 2 Fokhagymagerezd
  • 2 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • A sütőt melegítsd elő 200 °C-ra
  • A leveskockából készíts alaplét
  • Keverd össze a rozmaringot, az olajat és a zúzott fokhagymát, és ízlés szerint sózd, borsozd
  • A csirkét bontsd darabokra, a hagymát vágd négy részre, és helyezd őket egy hőálló edénybe
  • Locsold meg a fűszeres olajjal, és 30 percig süsd
  • Add hozzá a lencsét, az apróra vágott olajbogyót és 1,2 dl alaplét
  • További 30 perc alatt a húst süsd aranybarnára

A szakács tippje

  • Elfogyasztottál 3 tejterméket? Ne felejts el számot vetni a nap végén.