Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Diós-céklás madársaláta

teljes kiőrlésű pirítóssal

00:10

Elkészítési idő összesen: 10 perc

00:10

10 perc

00:0

0 perc

5.0 0 5 2

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 50 g Kukoricasaláta
  • 1 Cékla
  • 1 Endívia
  • 40 g Teljes kiőrlésű kenyér
  • 4 csokor Snidling
  • 5 Dió
  • 1 teáskanál Mustár
  • 1 Borecet
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Válogasd szét és mosd meg a madársalátát. Vágd fel az előzőleg megfőzött céklát kis kockákra, az endíviát pedig vékony karikákra. A metélőhagymát öblítsd le és vágd finomra. Keverd össze az egészet.
  • Ízesítsd mustáros vinaigrette öntettel, és szórd meg a durvára vágott dióval.
  • Pirítsd meg a kenyeret.
  • Tálald a diós-céklás madársalátát a teljes kiőrlésű pirítóssal.

A szakács tippje

  • Befejezésül pedig egy darabka sajt vagy joghurt kiválóan megfelel a napi kalciumbevitel növeléséhez.