Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Cukkinipuding

00:40

Elkészítési idő összesen: 40 perc

00:20

20 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

4 adag
  • 3 Cukkini
  • 4 Tojás
  • 10 cl Zsírszegény tej
  • 10 levél Friss bazsalikom
  • 1 evőkanálnyi Mustár
  • 1 teáskanál Kurkuma
  • 70 g Reszelt sajt
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
  • Reszeld le a cukkinit.
  • Pirítsd egy kevés olívaolajon az aprított bazsalikommal és a kurkumával kb. 15 percig. Enyhén sózd meg.
  • Közben a tojásokat verd fel omlettnek, tedd bele a tejet, a sajtot, a mustárt és a sót.
  • Add hozzá a cukkinit, és keverd össze.
  • Tedd 4 egyszemélyes formába, és told a sütőbe 20 percre.
  • Tálald a cukkinipudingot.

A szakács tippje

  • Ez a recept szénhidrátban szegény, egészítsd ki szénhidrátdús előétellel vagy desszerttel.