Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Csőben sült tojás

zöldbabbal

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 2 Tojás
  • 150 g Zöldbab
  • 12 g Parmezán sajt
  • 12 g Gruyère sajt
  • 1 csipet Szerecsendió
  • 2 evőkanál Félzsíros tejföl
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors
  • 10 g Vaj

Elkészítés lépésekben:

  • A zöldbabot szárazd le, és főzd sós vízben 15 percig. Hűtsd le jeges vízben!
  • Közben főzd a tojásokat 10 percig forrásban lévő vízben, majd hámozd meg hideg víz alatt.
  • Vágd félbe a tojásokat hosszában, és vedd ki a sárgájukat úgy, hogy a fehérje egyben maradjon.
  • Törd össze a tojássárgákat, keverd össze 1 evőkanál tejszínnel és a szerecsendióval, sózd és borsozd.
  • Vajazz ki egy kis sütőtálat, teríts szét az alján egy kanál tejszínt, tedd bele a tojásfehérjéket, töltsd meg a töltelékkel, és a tetejüket borítd be reszelt sajttal.
  • Gyújtsd be a grillsütőt, tedd be a tálat 2-3 percre, míg a sajt meg nem olvad.
  • A zöldbabot locsold meg egy kevés olívaolajjal.
  • Tálald a csőben sült tojást zöldbabbal körítve.

A szakács tippje

  • A vízpótlás érdekében ne felejts el rendszeresen inni, reggeltől estig.