Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Csőben sült karfiol

tojással

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:10

10 perc

00:25

25 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

4 adag
  • 1 Karfiol
  • 2 Tojás
  • 2 evőkanál Zsemlemorzsa
  • 10 g Vaj
  • 4 csipet
  • 4 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Mosd meg a karfiolt, és szedd rózsáira.
  • Tedd egy fazék forrásban lévő sós vízbe 15 percre.
  • Főzd a tojásokat 10 percig forrásban lévő vízben.
  • Szűrd le a karfiolt, és pirítsd meg a vajjal egy serpenyőben.
  • Hámozd meg, és villával törd össze a tojásokat.
  • Tedd a karfiolt egy kivajazott hőálló tálba, borsozd meg, borítsd be a tojással, majd szórd meg zsemlemorzsával.
  • Tedd a sütőbe 10 percre, hogy megpiruljon.
  • Tálald a csőben sült, tojásos karfiolt.

A szakács tippje

  • Egyél lassan. A telítettség jeleinek érzékeléséhez 15-20 perc szükséges.