Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Csirkeragu

reszelt sárgarépával

00:50

Elkészítési idő összesen: 50 perc

00:20

20 perc

00:30

30 perc

4.75 0 5 4

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 200 g Sovány csirkehús
  • 150 g Sárgarépa
  • 1 Piros paprika
  • 2 Vöröshagyma
  • 0,5 teáskanál Paprika
  • 1 Citrom
  • 2 Fokhagymagerezd
  • 90 g Sűrített paradicsom
  • 2 Marhaleveskocka
  • 2 evőkanálnyi Napraforgóolaj
  • 1 evőkanálnyi Napraforgóolaj

Elkészítés lépésekben:

  • Oldd fel a húsleveskockákat 1 l forrásban lévő vízben.
  • Egy vaslábosban pirítsd meg a hagymát 1 evőkanál napraforgóolajon.
  • Add hozzá a paprikát és a zúzott fokhagymát.
  • A paprikát vágd csíkokra, a csirkét darabokra. Tedd bele a vaslábosba. Keverd el.
  • Pirítsd nagy lángon kb. 4 percig.
  • Vedd kisebb lángra, add hozzá a sűrített paradicsomot, keverd össze.
  • Öntsd rá a húslevest. Hagyd rotyogni 20 percig.
  • Közben reszeld le a sárgarépákat. Add hozzá a citromlevet és 2 kanál napraforgóolajat. Sózd, borsozd. Keverd össze, és tedd félre tálalásig.
  • Tálald a csirkeragut reszelt sárgarépával körítve.

A szakács tippje

  • Az étkezés végén elfogyasztott tejtermékkel és gyümölccsel édes a befejezés.