Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Csirke mártással

és barna rizzsel

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:10

10 perc

00:25

25 perc

4.333333 0 5 3

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 200 g Sovány csirkehús
  • 60 g Barna rizs
  • 2 Paradicsom
  • 2 Vöröshagyma
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 30 g Sűrített paradicsom
  • 1 Zöld csili
  • 45 g Mogyoróvaj
  • 1 evőkanálnyi Földimogyoró-olaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Pucold meg és vágd finomra a fokhagymát és a vöröshagymát.
  • A paradicsomokat egy percre dobd forrásban lévő vízbe.
  • Azután tartsd hideg víz alá, így könnyen meg tudod hámozni. A meghámozott paradicsomokat magozd ki és vágd kockákra.
  • A csirkemelleket vágd kockára.
  • Egy serpenyőben melegíts meg 1 evőkanál olívaolajat, és pirítsd meg a csirkét. Sózd és borsozd meg, majd tedd félre.
  • A serpenyőben visszamaradt olívaolajon pirítsd üvegesre a vöröshagymát, majd add hozzá a paradicsomot, a paprikát, a sűrített paradicsomot és a mogyoróvajat.
  • Alaposan keverd össze.
  • Add hozzá a csirkét, és főzd közepes lángon, állandó kevergetés mellett, körülbelül 10 percig.
  • Főzd meg a barna rizst a csomagoláson található útmutató szerint bő sós vízben. Szűrd le.
  • Tálald a csirkemafét a mártással és a barna rizzsel.

A szakács tippje

  • Használj teljes kiőrlésű tésztákat. Megtalálhatóak a hipermarketek tésztaosztályán.