Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Citromos csirkenyárs

puhára párolt édesköménnyel

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

5.0 0 5 2

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Sovány csirkehús
  • 80 g Édeskömény
  • 0,5 Citrom
  • 0,5 Fokhagymagerezd
  • 0,25 teáskanál Rómaikömény-por
  • 0,25 teáskanál Kakukkfű
  • 0,25 teáskanál Őrölt Cayenne-bors
  • 1 csipet Őrölt fahéj
  • 0,25 Sáfrány
  • 0,25 teáskanál Szömörce
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Vágd fel a csirkét egyforma darabokra, és tedd egy tálba.
  • Reszeld le egy fél citrom héját, és facsard ki a levét.
  • Add hozzá a fűszereket, a zúzott fokhagymát, citrom héját és levét, sózd és borsozd meg, majd keverd össze.
  • Hagyd pácolódni 10 percig.
  • Szúrd fel a csirkedarabokat egy nyársra, és grillezd 20 percig, a sütés félidejében fordítsd meg.
  • Amíg a hús pácolódik, tisztítsd meg az édesköményt, vágd vékony szeletekre, és süsd meg egy serpenyőben kevés olajon, közben sózd és borsozd meg.
  • Tálald a citromos csirkét a puhára párolt édesköménnyel.

A szakács tippje

  • Az élvezetesebb és kiegyensúlyozottabb táplálkozás érdekében egyél változatosan.