Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hal- vagy tenger gyümölcsei alapú ételt készíthetsz el Olajos és fehér halak, kagyló és további tenger gyümölcsei Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Chorizo kolbászos fekete tőkehal

pirított cukkinivel

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Tőkehal
  • 80 g Cukkini
  • 20 g Chorizo
  • 0,25 Citrom
  • 1 Petrezselyem
  • 2 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Olajozz ki egy tűzálló tálat, helyezd rá a feketetőkehal-szeleteket, locsold meg citromlével, teljesen fedd be chorizokolbász-szeletekkel, és locsold meg olívaolajjal.
  • Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra, majd told a sütőbe a tálat 20 percre.
  • Közben mosd meg a cukkinit, vágd karikákra, és süsd 15 percig egy magas falú serpenyőben kevés olívaolajon. Sózd és borsozd meg.
  • Tálald a chorizo kolbászos fekete tőkehalat a pirított cukkinivel körítve.

A szakács tippje

  • A Chorizo kolbászt helyettesítheted füstölt kolbásszal, a fekete tőkehal helyett pedig használhatsz sima tőkehalat.