Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Chilis tortilla

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:15

15 perc

00:15

15 perc

5.0 0 5 2

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 80 g Darált marhahús (5% zsír)
  • 1 Búzalisztből készült tortilla
  • 50 g Vörös vesebab
  • 0,5 Paradicsom
  • 20 g Jégsaláta
  • 1 Újhagyma
  • 3 csepp Tabasco
  • 1 evőkanálnyi Növényi olaj

Elkészítés lépésekben:

  • Szeleteld fel a vöröshagymát, és kevés olajon pirítsd üvegesre, majd add hozzá a darált marhahúst, és folyamatosan kevergetve süsd még 8 percig.
  • Add a vöröst babot a paradicsomhoz, keverd össze, és melegítsd 4 percen keresztül.
  • A tortillát melegítsd néhány percig a kenyérpirítóban.
  • Vágd a paradicsomot kis kockákra, a fejes salátát pedig vékony csíkokra.
  • Helyezd a húst a tortilla közepére, tedd rá a paradicsomot, a fejessaláta-csíkokat és a tabasco szószt.
  • Tekerd fel a tortillát, és zárd le a végeit.
  • Tálald azonnal a chilis tortillát.

A szakács tippje

  • Mit igyunk étkezés közben? Vizet. Például 1-2 pohárral.