Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Céklás heringsaláta

párolt burgonyával

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:15

15 perc

00:15

15 perc

4.5 0 5 2

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Cékla
  • 1 Heringfilé
  • 2 Burgonya
  • 1 Alma
  • 30 g Zsenge spenót
  • 0,25 Citrom
  • 1 evőkanál Mustár
  • 1 evőkanálnyi Napraforgóolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg a burgonyát, vágd ketté, és párold 15 percig.
  • Közben mosd meg a bébispenótot, a céklát pedig vágd vékony szeletekre.
  • A citromot héjával együtt vágd kis kockákra.
  • A pácolt heringet vágd csíkokra.
  • Keverj össze mindent egy salátástálban a mustárral, a napraforgóolajjal, sóval és borssal.
  • Az almát hámozd meg, a magházat távolítsd el, vágd negyedekre az alma húsát, majd szeleteld fel.
  • Oszd el a saláta tetején.
  • Tálald a céklás heringsalátát párolt burgonyával körítve.

A szakács tippje

  • Fogyassz halat hetente legalább kétszer, nagyon finom!