Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Burgonyasaláta

füstölt makrélával és brokkolival

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:15

15 perc

00:15

15 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 200 g Újburgonya
  • 80 g Brokkoli
  • 50 g Makréla
  • 10 g Lila hagyma
  • 1 teáskanál Mustár
  • 1 teáskanyálnyi Borecet
  • 1 csipet Kapor
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • A burgonyákat kapard le, mosd meg, és tedd egy lábas hideg sós vízbe. Forrás után főzd kb. 10 percig, majd szűrd le.
  • Szedd rózsáira a brokkolit, és dobd forrásban lévő sós vízbe 10 percre. Szűrd le.
  • Közben aprítsd finomra a hagymát és a kaprot.
  • A burgonyát vágd kockákra.
  • Egy salátástálban keverd össze a szétmorzsolt makrélával, a hagymával és a kaporral.
  • Készítsd el a vinaigrette öntetet.
  • Tedd a salátástálba óvatosan keverve, hogy a burgonya ne törjön össze.
  • Tálald a burgonyasalátát langyosan vagy hidegen, füstölt makrélával és brokkolival körítve.

A szakács tippje

  • Kalciumbeviteled kiegészítése érdekében ne felejts el desszertként és egyéb napi étkezéseidhez egy tejterméket fogyasztani.

További receptek ebből a kategóriából