Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Burgonyasaláta

rucolával és pácolt heringgel

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:15

15 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 2 Burgonya
  • 80 g Pácolt hering
  • 60 g Rukkola
  • 1 Újhagyma
  • 5 csokor Snidling
  • 1 evőkanálnyi Fehér ecet
  • 1 evőkanálnyi Napraforgóolaj
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg a burgonyát, vágd ketté, és párold 15 percig.
  • Szűrd le és szeleteld fel a heringfilét.
  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát.
  • A burgonyát vágd szeletekre.
  • Keverd össze a heringet és a hagymát a még langyos burgonyával.
  • Szórd meg apróra vágott metélőhagymával.
  • Ízesítsd borssal, 1 evőkanál ecettel és 1 evőkanál olívaolajjal.
  • Válogasd szét és mosd meg a rucolát.
  • Tálald a burgonyasalátát és a pácolt heringfilét rucolával megszórva.

A szakács tippje

  • Kalciumbeviteled kiegészítése érdekében ne felejts el desszertként és egyéb napi étkezéseidhez egy tejterméket fogyasztani.