Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Burgonyafánk

madársalátával

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

5.0 0 5 2

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 2 Bintje burgonya
  • 160 g Kukoricasaláta
  • 1 Tojás
  • 1 Vöröshagyma
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 40 g Búzaliszt (finom)
  • 1 teáskanál Mustár
  • 1 teáskanyálnyi Borecet
  • 2 csokor Petrezselyem
  • 2 evőkanál Napraforgóolaj
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 2 csipet
  • 2 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg a burgonyát.
  • Miután megtörölted, reszeld le.
  • Hámozd meg és aprítsd fel a fokhagymát és a vöröshagymát.
  • Aprítsd fel a petrezselymet.
  • Keverd össze az egészet egy salátástálban a liszttel és a tojással. Sózd és borsozd meg.
  • Preheat oven to 210 ° C.
  • Melegítsd meg az olajat egy magas falú serpenyőben.
  • Formázz pogácsákat, és mindkét felüket süsd 2-3 percig, majd közepes lángon folytasd a sütést egy kis ideig.
  • Készítsd el a madársalátát a vinaigrette öntettel.
  • Tálald a burgonyafánkot a madársalátával körítve.

A szakács tippje

  • A nassolás során bevitt kalóriák kompenzálásához válassz olyan testmozgást, amelyben örömödet leled.