Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Baconös zöldbab

buggyantott tojással

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

4.4 0 5 5

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 150 g Zöldbab
  • 50 g Baconszelet
  • 1 Újhagyma
  • 0,5 Citrom
  • 1 csokor Petrezselyem
  • 1 Tojás
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Csipkedd le a zöldbab szárát, és főzd lobogó bő sós vízben a babot körülbelül 15 percig.
  • Ezalatt egy lábasban 1 kávéskanál ecet hozzáadásával melegíts vizet.
  • Törd fel a tojást egy tányérra, csúsztasd a vízbe, és főzd 5 percig, míg a fehérje tejfehér színű nem lesz.
  • Vedd ki a vízből egy fölözőkanállal, és tedd félre.
  • Vágd csíkokra a baconszeleteket. Magas falú serpenyőben pirítsd őket közepes lángon körülbelül 6 percig, majd helyezd nedvszívó papírra.
  • Hagyj a serpenyőben egy evőkanálnyi zsiradékot, és dinszteld meg rajta a felaprított hagymát.
  • Add hozzá a zöldbabot és a szalonnát, keverd el, és hagyd melegedni 1 percig.
  • Locsold meg a fél citrom levével, szórd meg finomra vágott petrezselyemmel és borssal.
  • A baconös zöldbabot buggyantott tojással tálald.

A szakács tippje

  • A nassolás során bevitt kalóriák kompenzálásához válassz olyan testmozgást, amelyben örömödet leled.