Tutorial

Etape 1/3

Utilisez pour les recettes que vous n'aimez pas. Nous ne vous les suggérerons plus.

Etape 2/3

Utilisez pour enregistrer la recette et profiter de propositions similaires

Etape 3/3

Utilisez pour ajouter les recettes que vous voulez à votre liste de courses. Nous vous aidons à élaborer une selection variée.

Cette icône indique que ce plat cest à dominante "poisson" ou "autre produit de la mer" Poissons gras et maigres, crustacés et autres produits de la mer Le rôle de cet icône est d'indiquer si le plat est plus riche qu'un autre en calories, et/ou sel, et/ou matières grasses et /ou graisses saturées Voir les icônes

Salade argentine

Laitue

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Ingrédients

1 couvert
  • 100 g Thon au naturel en boite
  • 60 g Laitue
  • 0,5 Avocat(s)
  • 0,5 Banane(s)
  • 1 cuillère(s) à café (volume) Vinaigre de vin
  • 1 cuillère(s) à café Moutarde
  • 1 cuillère(s) à soupe (volume) Huile d'olive
  • 1 pincée(s) Sel
  • 1 pincée(s) Poivre

Préparation

  • Rincez et essorez les feuilles de laitue.
  • Pelez et coupez la banane et l'avocat en dés.
  • Dans un saladier, mélangez-les délicatement avec le thon.
  • Dans un bol, préparez une vinaigrette avec 1 cuillère à café de moutarde, 1 cuillère à soupe d'huile d’olive et 1 cuillère à café de vinaigre. Salez, poivrez.
  • Versez-la sur la salade de thon et mélangez.
  • Servez la salade argentine sur quelques feuilles de laitue.

Conseil du chef

  • De temps en temps et en quantité modérée, on peut s’offrir un petit plaisir !