Tutorial

Etape 1/3

Utilisez pour les recettes que vous n'aimez pas. Nous ne vous les suggérerons plus.

Etape 2/3

Utilisez pour enregistrer la recette et profiter de propositions similaires

Etape 3/3

Utilisez pour ajouter les recettes que vous voulez à votre liste de courses. Nous vous aidons à élaborer une selection variée.

Cette icône indique que ce plat est à dominante "légumes" Légumes crus et cuits Le rôle de cet icône est d'indiquer si le plat est plus riche qu'un autre en calories, et/ou sel, et/ou matières grasses et /ou graisses saturées Voir les icônes

Potage rouge

00:55

Total: 55 min

00:15

15 min

00:40

40 min

0.0 0 5 0

vote

Ingrédients

2 couverts
  • 200 g Pois chiche en boîte
  • 100 g Tomate(s) pelée(s)
  • 100 g Poivron(s) en bocal
  • 2 Carotte(s)
  • 1 Oignon(s)
  • 1 cuillère(s) à soupe Paprika
  • 1 cuillère(s) à soupe (volume) Huile d'olive
  • 2 pincée(s) Sel
  • 2 pincée(s) Poivre

Préparation

  • Coupez les poivrons et les tomates en dés.
  • Pelez et coupez les carottes en dés.
  • Emincez l’oignon.
  • Chauffez l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir les carottes, tomates et poivrons avec l’oignon et le paprika pendant 5 min environ.
  • Ajoutez 50 cl d’eau, couvrez et laissez mijoter 20 min.
  • Ajoutez enfin les pois chiches et laissez cuire encore 15 min.
  • Salez et poivrez.
  • Servez le potage rouge bien chaud.

Conseil du chef

  • Un repas composé d'aliments variés, c'est un premier pas vers l'équilibre !