Tutorial

Etape 1/3

Utilisez pour les recettes que vous n'aimez pas. Nous ne vous les suggérerons plus.

Etape 2/3

Utilisez pour enregistrer la recette et profiter de propositions similaires

Etape 3/3

Utilisez pour ajouter les recettes que vous voulez à votre liste de courses. Nous vous aidons à élaborer une selection variée.

Cette icône indique que ce plat est à dominante "féculents" Pâtes, riz, pommmes de terre, légumineuses, autres céréales et préparation à base de farine Le rôle de cet icône est d'indiquer si le plat est plus riche qu'un autre en calories, et/ou sel, et/ou matières grasses et /ou graisses saturées Voir les icônes

Pomme de terre au four

Salade de tomates

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Total: 15 min

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5 min

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Ingrédients

1 couvert
  • 1 Pomme(s) de terre
  • 1 Tomate(s)
  • 0,5 Carotte(s)
  • 1 cuillère(s) à café Beurre
  • 25 g Fromage râpé
  • 1 cuillère(s) à café (volume) Vinaigre balsamique
  • 1 cuillère(s) à café (volume) Huile d'olive
  • 1 pincée(s) Sel
  • 1 pincée(s) Poivre

Préparation

  • Lavez et brossez la pomme de terre et la carotte.
  • Râpez la carotte.
  • Lavez, essuyez et coupez la tomate en tranches.
  • Déposez-la dans une assiette creuse et assaisonnez-la avec une cuillère à café d’huile et un filet de vinaigre. Salez et poivrez.
  • Faites cuire la pomme de terre au four micro-ondes pendant 10 min, sur puissance haute.
  • Vérifiez la cuisson avec un couteau puis coupez la pomme de terre en longueur et beurrez chaque moitié.
  • Dans un bol, mélangez la carotte râpée et le fromage.
  • Déposez ce mélange sur les 2 moitiés de pomme de terre et passez 30 s dans un four micro-ondes, ou jusqu’à ce que le fromage ait fondu.
  • Servez la pomme de terre au four (jacked potato) accompagnée de la salade de tomate.

Conseil du chef

  • Pour plus de plaisir et d'équilibre, mangez varié.