Tutorial

Etape 1/3

Utilisez pour les recettes que vous n'aimez pas. Nous ne vous les suggérerons plus.

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Utilisez pour enregistrer la recette et profiter de propositions similaires

Etape 3/3

Utilisez pour ajouter les recettes que vous voulez à votre liste de courses. Nous vous aidons à élaborer une selection variée.

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Omelette au thon

Tomates au four

00:30

Total: 30 min

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10 min

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20 min

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Ingrédients

1 couvert
  • 2 Oeuf(s)
  • 2 Tomate(s)
  • 1 cuillère(s) à soupe Thon au naturel en boite
  • 2 pincée(s) Persil
  • 5 g Beurre
  • 1 pincée(s) Sel
  • 1 pincée(s) Poivre

Préparation

  • Préchauffez le four à 180 °C.
  • Lavez les tomates et coupez-les en 2, placez-les dans un plat allant au four, enfournez et laissez cuire 20 min.
  • Battez les œufs avec du sel et du poivre.
  • Incorporez le thon émietté.
  • Faites fondre le beurre dans une poêle et versez-y les œufs.
  • Tournez à la fourchette en raclant les bords jusqu’à ce que la masse commence à se solidifier.
  • Laissez prendre l’omelette en secouant un peu la poêle.
  • Roulez-la et glissez-la dans l’assiette.
  • Parsemez les tomates cuites de persil.
  • Servez l’omelette au thon accompagnée des tomates au four.

Conseil du chef

  • Viandes rouges, viandes blanches ? On les alterne dans la semaine et on varie (poulet, dinde, bœuf, porc…).