Tutorial

Etape 1/3

Utilisez pour les recettes que vous n'aimez pas. Nous ne vous les suggérerons plus.

Etape 2/3

Utilisez pour enregistrer la recette et profiter de propositions similaires

Etape 3/3

Utilisez pour ajouter les recettes que vous voulez à votre liste de courses. Nous vous aidons à élaborer une selection variée.

Cette icône indique que ce plat cest à dominante "poisson" ou "autre produit de la mer" Poissons gras et maigres, crustacés et autres produits de la mer Le rôle de cet icône est d'indiquer si le plat est plus riche qu'un autre en calories, et/ou sel, et/ou matières grasses et /ou graisses saturées Voir les icônes

Œufs brouillés

Saumon sur toasts

00:20

Total: 20 min

00:10

10 min

00:10

10 min

0.0 0 5 0

vote

Ingrédients

1 couvert
  • 100 g Saumon fumé
  • 1 Coeur(s) de laitue
  • 1 brin(s) Aneth
  • 1 Oeuf(s)
  • 30 g Pain complet
  • 10 g Beurre
  • 0,5 cuillère(s) à soupe (volume) Huile de colza
  • 1 pincée(s) Sel
  • 1 pincée(s) Poivre

Préparation

  • Ciselez l’aneth.
  • Battez l’œuf, incorporez le beurre, salez et poivrez.
  • Versez dans une poêle avec l’huile et faites cuire 2 min à feu moyen.
  • Faites griller les tranches de pain complet.
  • Déposez sur chaque tranche 2 feuilles de salade, les œufs brouillés, le saumon et l’aneth.
  • Servez les œufs brouillés au saumon sur toasts.

Conseil du chef

  • Bon plat ne rime pas avec gras ! Pour donner du pep's : place aux herbes et aux épices !