Tutorial

Etape 1/3

Utilisez pour les recettes que vous n'aimez pas. Nous ne vous les suggérerons plus.

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Utilisez pour enregistrer la recette et profiter de propositions similaires

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Utilisez pour ajouter les recettes que vous voulez à votre liste de courses. Nous vous aidons à élaborer une selection variée.

Cette icône indique que ce plat est à dominante "féculents" Pâtes, riz, pommmes de terre, légumineuses, autres céréales et préparation à base de farine Le rôle de cet icône est d'indiquer si le plat est plus riche qu'un autre en calories, et/ou sel, et/ou matières grasses et /ou graisses saturées Voir les icônes

Gratin de thon

Salade verte

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Total: 55 min

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20 min

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35 min

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Ingrédients

4 couverts
  • 240 g Farfalles complètes
  • 400 g Thon au naturel en boite
  • 1 Batavia
  • 25 g Beurre
  • 2 cuillère(s) à soupe Farine semi-complète
  • 40 cl Lait demi-écrémé
  • 50 g Cheddar râpé
  • 2 cuillère(s) à café (volume) Vinaigre de xeres
  • 2 cuillère(s) à soupe (volume) Huile d'olive
  • 4 pincée(s) Sel
  • 4 pincée(s) Poivre

Préparation

  • Préchauffez le four à 200 °C.
  • Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
  • Pendant ce temps, faites fondre le beurre, ajoutez la farine et mélangez jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
  • Ajoutez le lait et remuez 5 min jusqu’à ce que le mélange épaississe.
  • Salez, poivrez et ajoutez 40 g de cheddar râpé.
  • Incorporez les pâtes et mélangez.
  • Dans le fond d’un plat à four, dispersez les miettes de thon.
  • Versez les pâtes par-dessus, puis parsemez du reste de cheddar râpé.
  • Enfournez pour 25 min.
  • Pendant ce temps, lavez la salade puis assaisonnez-la avec l’huile d’olive, le vinaigre de Xérès, du sel et du poivre.
  • Servez le gratin de thon accompagnée de la salade verte.

Conseil du chef

  • Pensez aux féculent : ils sont faciles à utiliser et pratique à stocker !