Tutorial

Etape 1/3

Utilisez pour les recettes que vous n'aimez pas. Nous ne vous les suggérerons plus.

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Utilisez pour enregistrer la recette et profiter de propositions similaires

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Utilisez pour ajouter les recettes que vous voulez à votre liste de courses. Nous vous aidons à élaborer une selection variée.

Cette icône indique que ce plat est à dominante "féculents" Pâtes, riz, pommmes de terre, légumineuses, autres céréales et préparation à base de farine Le rôle de cet icône est d'indiquer si le plat est plus riche qu'un autre en calories, et/ou sel, et/ou matières grasses et /ou graisses saturées Voir les icônes

Gratin de blé au poivron

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Total: 30 min

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5 min

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25 min

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Ingrédients

4 couverts
  • 400 g Germes de blé
  • 200 g Poivron(s) en bocal
  • 200 g Coulis de tomate
  • 50 g Comté râpé
  • 1 noix Beurre
  • 4 pincée(s) Sel
  • 4 pincée(s) Poivre

Préparation

  • Préchauffez le four à 200 °C.
  • Hachez les poivrons au couteau.
  • Mélangez le blé, les poivrons et le coulis de tomates. Salez et poivrez
  • Versez le tout dans un plat à gratin beurré, parsemez de comté râpé, puis enfournez pour 25 min.
  • Servez le gratin de blé au poivron dès sa sortie du four.

Conseil du chef

  • L'équilibre ne se construit ni sur un repas ni sur une journée, mais sur une semaine.