Bienfaits du yaourt nature

Quatre avantages méconnus du yaourt

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Que ce soit pour une pause gourmande ou un petit-déjeuner, vous ne pouvez pas vous passer de votre yaourt… Vous adorez son goût frais et les mille-et-une façons de l’accommoder. Mais saviez-vous que le yaourt nature peut vous offrir encore bien plus ? Retrouvez quatre de ses vertus méconnues qui pourraient s'intégrer à votre style de vie healthy

1. Le yaourt nature, votre partenaire pour une alimentation équilibrée !

Le yaourt nature est un produit laitier que vous pouvez consommer à toute heure de la journée. Une marinade au yaourt peut également être une excellente astuce si vous souhaitez cuisiner un poulet plus tendre.  

2. Le yaourt contient des ferments qui favorisent la digestion du lactose

Ce sont les bactéries lactiques qui contribuent à la fermentation du lait et qui confèrent sa texture si fondante au yaourt. Mais leurs bienfaits ne s’arrêtent pas là. Une fois dans votre intestin, ces bactéries décomposent le lactose du yaourt* et contribuent à sa digestion chez les personnes ayant du mal à le digérer.

*Pour les yaourts contenant au moins 10^8 de ferments par gramme

3. Le yaourt, une collation source de calcium

Pour vos petites faims après un effort mental ou physique, optez pour un yaourt ! Une collation rapide, pratique et surtout source de calcium1, ce qui contribue à maintenir vos os en bonne santé**.

1 French Ciqual 2016
**Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale

4. Le yaourt, un en-cas pratique à déguster partout

Simple et pratique, le yaourt à boire s’emporte partout. Que ce soit lors d’une pause entre deux rendez-vous professionnels ou durant un pique-nique, il se glisse facilement dans un sac isotherme.