Cette icône signifie qu'il s'agit d'une recette à base de poissons ou de fruits de mer. Poissons gras et blancs ainsi que mollusques, crustacés et autres fruits de mer Le symbole sur l'icône indique une recette plus riche que les autres en calories, en sel, en lipides ou en gras saturés. Voir toutes les icônes

Sandwich tuna melt

Salade au citron

00:12

Total : 12 min

00:5

5 min

00:7

7 min

Ingrédients

1 portion
  • 70 g Pain complet
  • 90 g Thon à l'huile en conserve
  • 2 cuillère(s) à soupe Mayonnaise
  • 2 Cheddar
  • 80 g Laitue
  • 15 ml Huile d'olive
  • 1 Citron(s) jaune(s)

Étapes de préparation

  • Préchauffez le four à 350 °F en position gril.
  • Dans un bol, mélangez le thon, la mayonnaise et le jus de 1/2 citron. Salez, poivrez.
  • Garnissez généreusement une tranche de pain, puis recouvrez avec la deuxième.
  • Étalez par-dessus le cheddar.
  • Enfournez pour 7 min environ, jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
  • Pendant ce temps, préparez la salade : mélangez quelques feuilles nettoyées, le jus de 1/2 citron, l’huile d’olive, salez et poivrez.
  • Servez le sandwich tuna melt accompagné de la salade verte.

Trucs de recette

  • Dites oui à plus de fruits. Pourquoi pas en ajouter à vos collations ?