Cette icône signifie qu'il s'agit d'une recette à base de féculents. Pâtes, riz, pommes de terre, légumineuses, céréales et préparations à base de farine Le symbole sur l'icône indique une recette plus riche que les autres en calories, en sel, en lipides ou en gras saturés. Voir toutes les icônes

Riz à la saucisse et boutifarre

Cœur de laitue

00:45

Total : 45 min

00:15

15 min

00:30

30 min

Ingrédients

1 portion
  • 50 g Riz à grains courts
  • 30 g Saucisse(s) de Francfort
  • 20 g Boutifarre(s) (boudin noir catalan)
  • 0,5 Courgette(s)
  • 0,5 Coeur(s) de laitue
  • 1 Cube(s) de bouillon de poulet
  • 1 Oignon(s) nouveau(x)
  • 2 pincée(s) Piment(s) doux
  • 30 ml Huile d'olive
  • 1 pincée(s) Sel
  • 1 pincée(s) Poivre

Étapes de préparation

  • Épluchez l’oignon et émincez-le.
  • Lavez la courgette et coupez-la en dés.
  • Retirez la peau du boudin et coupez-le en rondelles ainsi que la saucisse.
  • Faites dorer l’oignon dans une sauteuse avec un fond d’huile d’olive.
  • Ajoutez la saucisse et remuez 3 min, puis la boutifarre, et remuez encore 3 min.
  • Jetez le riz, mélangez sur le feu 3 min, salez et poivrez.
  • Ajoutez la courgette et le piment et couvrez avec 300 ml de bouillon.
  • Ajoutez de l’eau si nécessaire.
  • Laissez cuire 20 min environ, jusqu’à ce que le riz soit tendre.
  • Arrosez le cœur de laitue d’un filet d’huile d’olive.
  • Servez le riz à la saucisse et boutifarre accompagné du cœur de laitue.

Trucs de recette

  • Pour compenser les écarts gourmands, boudez les ascenseurs et les escaliers mécaniques !