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Cette icône signifie qu'il s'agit d'une recette à base de féculents. Pâtes, riz, pommes de terre, légumineuses, céréales et préparations à base de farine Le symbole sur l'étiquette indique une recette plus riche que les autres en calories, en sel, en lipides ou en gras saturés. Voir toutes les étiquettes

Pâtes à l’ail

Chou

00:45

Total : 45 min

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15 min

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30 min

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évaluations

Ingrédients

2 portions
  • 120 g Spaghettis de blé entier
  • 0,5 Chou(x) vert(s) de Savoie
  • 1 Oignon(s)
  • 20 g Beurre
  • 2 pincée(s) Persil
  • 2 Gousse(s) d'ail
  • 2 pincée(s) Sel
  • 2 pincée(s) Poivre

Étapes de préparation

  • Émincez finement le chou vert et l’oignon, écrasez l’ail, et faites-les revenir dans le beurre sur feu doux pendant 30 min.
  • Pendant ce temps, faites cuire les pâtes selon les indications du paquet.
  • Ajoutez 2 cuillères à soupe de l’eau des pâtes au chou.
  • Salez, poivrez.
  • Incorporez les pâtes au chou.
  • Servez les pâtes à l’ail et au chou aussitôt, en parsemant de persil haché.

Trucs de recette

  • Plus faim ? Ne vous forcez pas à finir votre repas et prenez l'habitude de réduire vos portions.