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Chili wrap

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Total : 30 min

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Ingrédients

1 portion
  • 80 g Boeuf haché 5 % (de mat. grasse)
  • 1 Tortillas de blé
  • 50 g Haricots rouges en boîte
  • 0,5 Tomate(s)
  • 20 g Laitue iceberg
  • 1 Oignon(s) nouveau(x)
  • 5 ml (1 cuillère(s) à thé (volume)) Tabasco
  • 15 ml (1 cuillère(s) à soupe) Huile végétale

Étapes de préparation

  • Émincez l’oignon et faites-le revenir avec le bœuf haché dans l’huile végétale pendant 8 min environ.
  • Ajoutez les haricots rouges à la tomate, remuez et réchauffez 4 min.
  • Réchauffez la tortilla quelques secondes au grille-pain.
  • Découpez la tomate en petits dés et la laitue en lanières fines.
  • Placez la viande au centre de la tortilla, puis la tomate, la laitue et le Tabasco.
  • Roulez la tortilla et refermez une extrémité.
  • Servez le chili wrap aussitôt.

Trucs de recette

  • Que boire au repas ? L'eau est un choix sensé, n'hésitez pas à y ajouter des tranches d'agrumes ou des fines herbes fraîches pour la parfumer !